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31. Januar 2014

Angst vor Bewegung macht krank!

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Ausgleichsübungen schützen vor Bandscheibenverletzungen

Wenn Sie im Garten arbeiten, bügeln oder sitzend arbeiten, dann muss spätestens nach 30 Minuten eine Ausgleichsübung erfolgen. Bei diesen einseitigen Arbeiten gibt es v. a. zwei Körperabschnitte im Bereich der Wirbelsäule, die gefährdet sein können. Es ist einmal der untere Rücken und zum anderen der Nacken. Oft werde ich gefragt, welche Bewegung soll ich vermeiden, darf ich überhaupt im Garten arbeiten?

Es gibt keine verkehrte Bewegung!!!

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Solange Sie kein akuter Rückenschmerzpatient sind, sollten Sie das gesamte Bewegungspotenzial des Körpers nützen. Es gibt keine verkehrte Bewegung! Angst vor Bewegung macht krank. Es gibt nur zwei Ausnahmen. Einmal sind es lange einseitige Körperhaltungen , die Probleme in der Praxis bereiten können. Dann liegt es nicht an der Bewegung sondern an der Einseitigkeit (Dosierung).

Wichtig dabei ist es, dass die Ausgleichsübungen endgradig, also bis zum „Anschlag” durchgeführt werden, denn diese endgradigen Bewegungsmuster (siehe Bilder), die das komplette Bewegungspotenzial unserer Gelenke darstellen, fehlen uns im Alltag.

Ihr Hubert Brüderlein

Bitte nehmen Sie Ihre Termine wie gewohnt wahr. Wir sind von der Bundes- und Landesregierung angehalten, unsere Leistungen als Bestandteil der medizinischen Grundversorgung auch während der Corona-Krise zu erbringen.

Wir versichern Ihnen, dass wir mit sehr hohen Hygienestandards arbeiten und unsere Mitarbeiter auf diesem Gebiet professionell geschult sind. Räume und Flächen werden intensiver als schon im Normalfall gereinigt, Desinfektionsmittel für den persönlichen Bedarf von Patienten und Therapeuten sind verfügbar. Wir achten sensibel darauf, dass weder Mitarbeiter noch von uns behandelte Patienten Erkältungs- oder Grippesymptome zeigen.

Bitte nehmen Sie Ihre Termine wie gewohnt wahr. Sollten Sie Corona-Symptome zeigen, innerhalb der vergangenen zwei Wochen aus einem Risikogebiet eingereist sein oder Kontakt zu einer erkrankten Person gehabt haben, sagen Sie Ihren Termin bitte frühzeitig ab. So helfen Sie uns und alle Patienten.

Wir werden alles tun, um Ihnen eine bestmögliche Therapie bei höchstmöglicher Sicherheit zu bieten und halten Sie weiterhin auf dem Laufenden.

Wir danken für Ihr Verständnis!

Bleiben Sie gesund!

Physiotherapie Brüderlein GbR
Inh. Rehacon GmbH
An der Schergenbreite 1
93059 Regensburg

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