facebook logo
Wir haben weiterhin geöffnet!

Klicken Sie hier für weitere Informationen ...

Demnächst

blog

20. Dezember 2019

Liebe ist das wichtigste gemeinsame Anliegen

Stressreduktion bedeutet Neurogenese

Liebe Leserinnen und Leser,

In seinem Buch „Das bessere Gehirn“ beschreibt der Autor Brant Cortright welcher vier Faktoren es bedarf, um ein Leben lang neue Nervenzellen zu bilden. Ein wichtiger Teilfaktor ist die Liebe. Liebe ist die Grundnahrung des Selbst und begegnet uns in vielerlei Formen. Je mehr Liebe es in unserem Leben gibt, desto besser funktioniert die Neurogenese. Ist es nicht auch logisch, dass unser Gehirn mit Liebe besser gedeiht?

Chronischen Stress zu reduzieren, ist entscheidend für die Hirngesundheit und die Steigerung der Neurogenese. Es gibt eine Vielzahl von Methoden zum Stressabbau. Hier einige Möglichkeiten:

Kontrolle – Kontrollverlust wird als Stress erlebt. Unternehmen Sie alles, um in der belastenden Situation zu einem gewissen Grad die Kontrolle zurückzuerlangen.

Vorhersehbarkeit – verschaffen Sie sich Informationen, um diese Vorhersehbarkeit besser vorhersagen zu können.

Wertung – Wir Menschen sind sehr schnell am Werten und Interpretieren. Versuchen Sie die Situation in aller Ruhe von mehreren Seiten zu beleuchten.

Selbstliebe – Die meisten Menschen haben in diesem Bereich große Defizite. Annehmen können ist z. B. ein Faktor für Selbstliebe.

blog

Gemeinsames Anliegen – Wer mit anderen Menschen ein gemeinsames Anliegen hat, ist viel stressresistenter. Ein gemeinsames Anliegen ist nicht zu verwechseln mit einem Ziel. Ein Anliegen ist ein lebenslanger Prozess. Ein gemeinsames Anliegen eines Dorfes könnte z. B. sein, das freundlichste Dorf in dieser Gegend zu sein.

Die Kernbotschaft ist es, sich wohlzufühlen und gute Beziehungen zu haben, damit eine Neurogenese gelingen kann.

Was ist Bewusstsein? Bewusstsein ist Gewahrsein und Gewahrsein heißt Aufmerksamkeit schenken. Ohne Energie gibt es kein Bewusstsein. Sobald Sie also Ihr Gewahrsein erhöhen, erhöhen Sie auch Ihre Energie.

Materie zu verwandeln, erfordert einen ungeheuer starken Willen und enorm viel Energie. Warum ist das so? Weil direkt hinter dem Bekannten das Unbekannte liegt und im Unbekannten geschieht das „Mystische“, das „Unerklärliche“, die sogenannten „Wunder“ und das „Übernatürliche“.

Mit anderen Worten bedeutet dies, die einzige Art und Weise, Veränderungen zu bewirken, besteht darin, bewusst das wahrzunehmen, was uns bislang nicht bewusst war und durch Beobachten unserer Gedanken, Wahrnehmungen, Verhaltensweisen, Emotionen und Handlungen.    

Wenn wir über das Bewusstsein reden, dann sind wir bei der Spiritualität. Die Spiritualität dient beinahe in jeder Kultur der Menschheitsgeschichte als leitende Vision. Die wichtigsten spirituellen Praktiken sind Achtsamkeitspraktiken und Meditation. Und die möchte ich Ihnen im letzten Blog-Artikel des Jahres 2019 näherbringen.

Bis dahin wünsche ich Ihnen ein liebevolles Weihnachtsfest. Schenken Sie am besten ... Aufmerksamkeit – den Menschen in Ihrer Umgebung und sich selbst! 

Ihr Hubert Brüderlein

(Fotos: https://de.123rf.com/ © Kevin Carden, © rawpixel)

Bitte nehmen Sie Ihre Termine wie gewohnt wahr. Wir sind von der Bundes- und Landesregierung angehalten, unsere Leistungen als Bestandteil der medizinischen Grundversorgung auch während der Corona-Krise zu erbringen.

Wir versichern Ihnen, dass wir mit sehr hohen Hygienestandards arbeiten und unsere Mitarbeiter auf diesem Gebiet professionell geschult sind. Räume und Flächen werden intensiver als schon im Normalfall gereinigt, Desinfektionsmittel für den persönlichen Bedarf von Patienten und Therapeuten sind verfügbar. Wir achten sensibel darauf, dass weder Mitarbeiter noch von uns behandelte Patienten Erkältungs- oder Grippesymptome zeigen.

Bitte nehmen Sie Ihre Termine wie gewohnt wahr. Sollten Sie Corona-Symptome zeigen, innerhalb der vergangenen zwei Wochen aus einem Risikogebiet eingereist sein oder Kontakt zu einer erkrankten Person gehabt haben, sagen Sie Ihren Termin bitte frühzeitig ab. So helfen Sie uns und alle Patienten.

Wir werden alles tun, um Ihnen eine bestmögliche Therapie bei höchstmöglicher Sicherheit zu bieten und halten Sie weiterhin auf dem Laufenden.

Wir danken für Ihr Verständnis!

Bleiben Sie gesund!

Physiotherapie Brüderlein GbR
Inh. Rehacon GmbH
An der Schergenbreite 1
93059 Regensburg

Schliessenschliessen knopf

Kontakt

Praxis Brüderlein

Öffnungszeiten:

Mo. - Do.:
7.00-19.00 Uhr
Fr.:
8.00-17.00 Uhr
Sa.-So.:
Geschlossen
Tel:
+49 (0)941 41033
E-Mail:
info@schmerzfrei-bruederlein.de
Adresse:
Physiotherapie Brüderlein GbR
An der Schergenbreite 1
93059 Regensburg

Kontaktformular
Kontakt Infos

google karte image bruederlein praxis kontakt location ort