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21. September 2018

Geruhsames Inselleben

Sardinien: Respekt als Jungbrunnen

Der Bestseller-Autor Dan Buettner hat in einer langjährig angelegten Studie vier Regionen in der Welt ausgemacht, in denen es überdurchschnittlich viele Hundertjährige gibt. Er wollte herausfinden, was diese Gegenden eventuell gemeinsam haben.

Das Experten-Team um Dan Büttner fand die erste geographische Zone etwa 200 Kilometer vor der Küste Italiens, auf Sardinien. Aber nicht auf der gesamten Insel, sie hat etwa 1,4 Millionen Einwohner, sondern in den bergigen Regionen, einer Gegend, die sich Nuoro-Provinz nennt.

Hier leben die Menschen am längsten. Es gibt hier zehnmal mehr 100jährige als in den USA. Das ist nicht einfach nur ein Ort, an dem die Menschen 100 Jahre alt werden, sondern sie tun dies mit ausgesprochener Vitalität. Das ist ein Ort, an dem 102jährige immer noch auf dem Moped zur Arbeit fahren, Holz hacken und einen Kerl besiegen können, der 60 Jahre jünger ist als sie selbst.

Die Geschichte der Region geht zurück in die vorchristliche Epoche. Es ist eigentlich eine Kultur der Bronzezeit, die hier isoliert wurde. Da das Land so unfruchtbar ist, sind seine Bewohner zum größten Teil Hirten mit regelmäßiger, nicht zu anstrengender körperlicher Aktivität.

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Die Ernährung ist überwiegend pflanzenbasiert und betont Nahrungsmittel, die sie mit auf die Felder nehmen können. Sie erfanden ein ungesäuertes Vollkorn-Weizenbrot, das aus Hartweizen gemacht wird, genannt „Notamusica“, eine Sorte Käse, die von Weidevieh stammt, so dass der Käse reich an Omega-3-Fettsäuren ist anstelle von Omega-6-Fett-säuren wie bei mit Mais gefütterten Tieren, und eine Sorte Wein, die einen drei Mal höheren Anteil an Polyphenolen hat als jeder andere bekannte Wein. Er wird Cannonau genannt. Aber das echte Geheimnis, denke ich, liegt mehr in der Art wie ihre Gesellschaft aufgebaut ist.

Eine der hervorstechendsten Merkmale der sardinischen Gesellschaft ist, wie sie alte Menschen behandelt.

Haben Sie sich schon einmal bewusst gemacht, dass in den USA der soziale Marktwert bei den 24jährigen einen Höhepunkt hat. Schauen Sie sich einfach die Werbung auch in Europa an. In Sardinien steigt Ihr Marktwert, je älter Sie werden – desto mehr preist man Sie für Ihre Weisheit.

Wenn man in Sardinien in die Kneipe geht, sieht man anstelle des Badenixen-Kalenders der Sport Illustrated den 100jährigen-des-Monats-Kalender.

Und es ist, wie sich herausstellt, nicht nur gut für die alternden Eltern, sie nah bei der Familie zu halten, es verleiht auch etwa vier bis sechs Jahre Lebenserwartung extra. Die Forschung zeigt, dass es auch gut ist für die Kinder solcher Familien, die eine geringere Sterblichkeits- und Krankheitsrate haben. Man nennt das den Großmutter-Effekt.

In der nächsten Ausgabe unseres Blogs beschäftigen wir uns mit Japan.

Mein Buchtipp zum Thema:

The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who've Lived the Longest
ISBN: ISBN: 978-1426207556
Dan Buettner

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Ihr Hubert Brüderlein

(Fotos: fotolia/ © Daniele, Andrey Volokhatiuk)

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