facebook logo
Wir haben weiterhin geöffnet!

Klicken Sie hier für weitere Informationen ...

Aktuelles

Bitte beachten Sie!

Zur Vermeidung von Infektionskrankheiten müssen wir bis auf weiteres alle L&B-Kurse und Vorträge in der Praxis Brüderlein absagen!

Dies gilt für den Zeitraum bis 31. Juli 2020.
Wir werden Sie benachrichtigen wenn sich die Lage wieder normalisiert!

Demnächst

blog

18. November 2016

Die Sache mit dem Schwamm

Zusammenfassung: Wie stark, wie schnell, wohin wird gerollt

In einer kurzen Zusammenfassung möchte ich die wichtigsten Kriterien der Rolltechniken, die in den letzten Blogs nachzulesen waren, im Überblick darstellen:

Roll-Richtung

Sie rollen normalerweise entlang des Faserverlaufs und in Richtung des Lymphflusses. Grob gesagt: Von allen Körperbereichen hin zum oberen Bereich des Brustkorbs.

Sie sollten jedoch auch flexibel bleiben und immer mal wieder die Richtung ändern oder sogar umkehren damit einzelne Bereiche noch besser ausgedrückt werden.

Geschwindigkeit

Rollen Sie betont sehr  langsam. Sie bekommen das beste Gefühl für die richtige Geschwindigkeit, wenn Sie sich vorstellen, dass Sie mit einer Teigrolle aus einem Schwamm eine dickliche Flüssigkeit herausdrücken wollen. Die Flüssigkeit braucht Zeit, um durch das feine Geflecht zu strömen, daher dürfen Sie nicht zu schnell rollen. Es besteht sonst die Gefahr, dass Sie einfach über die Flüssigkeit hinweg rollen.

Druck

Der Druck sollte immer so hoch wie möglich sein. Wir haben eine Intensitätsskala, wobei die 10 die Grenze nach oben bedeutet. Streben Sie beim Rollen mindestens die 8 an, jedoch kleiner als 10. Wenn sich keine schmerzempfindlichen Strukturen im Rollbereich befinden, ist die 8 jedoch teilweise nicht zu erreichen, was kein Nachteil sein sollte.

blog blog

Werkzeug

Welches der Faszien-Werkzeuge Sie jeweils einsetzen, hängt davon ab, an welchem Bereich Sie arbeiten.

Unsere Buchtipps:

blog blog

Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht: „Faszienrollmassage – Schmerzfei von Kopf bis Fuß“; ISBN: 978-3442221141.

Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht: „FaYo – Das Faszien-Yoga – Die enorme Heilkraft des Bindegewebes nutzen“, ISBN: 978-3-442-34198-6.

Ihr Hubert Brüderlein

(Fotos: © Liebscher & Bracht® - Buch „FaYo – Das Faszien-Yoga“; Buch „Faszien-Rollmassage“; © Presse-Sollfrank)

Bitte nehmen Sie Ihre Termine wie gewohnt wahr. Wir sind von der Bundes- und Landesregierung angehalten, unsere Leistungen als Bestandteil der medizinischen Grundversorgung auch während der Corona-Krise zu erbringen.

Wir versichern Ihnen, dass wir mit sehr hohen Hygienestandards arbeiten und unsere Mitarbeiter auf diesem Gebiet professionell geschult sind. Räume und Flächen werden intensiver als schon im Normalfall gereinigt, Desinfektionsmittel für den persönlichen Bedarf von Patienten und Therapeuten sind verfügbar. Wir achten sensibel darauf, dass weder Mitarbeiter noch von uns behandelte Patienten Erkältungs- oder Grippesymptome zeigen.

Bitte nehmen Sie Ihre Termine wie gewohnt wahr. Sollten Sie Corona-Symptome zeigen, innerhalb der vergangenen zwei Wochen aus einem Risikogebiet eingereist sein oder Kontakt zu einer erkrankten Person gehabt haben, sagen Sie Ihren Termin bitte frühzeitig ab. So helfen Sie uns und alle Patienten.

Private Training- und Präventionskurse finden aktuell nicht statt!

Wir werden alles tun, um Ihnen eine bestmögliche Therapie bei höchstmöglicher Sicherheit zu bieten und halten Sie weiterhin auf dem Laufenden.

Wir danken für Ihr Verständnis!

Bleiben Sie gesund!

Physiotherapie Brüderlein GbR
Inh. Rehacon GmbH
An der Schergenbreite 1
93059 Regensburg

Schliessenschliessen knopf

Kontakt

Praxis Brüderlein

Öffnungszeiten:

Mo. - Do.:
7.00-19.00 Uhr
Fr.:
8.00-17.00 Uhr
Sa.-So.:
Geschlossen
Tel:
+49 (0)941 41033
E-Mail:
info@schmerzfrei-bruederlein.de
Adresse:
Physiotherapie Brüderlein GbR
An der Schergenbreite 1
93059 Regensburg

Kontaktformular
Kontakt Infos

google karte image bruederlein praxis kontakt location ort